Долгое пребывание на ярком солнце (особенно в первые дни внезапно наставшего лета или заграничного отпуска) иногда вызывает сильную сонливость или усталость. Вроде как погуляешь полдня на солнышке и, хотя физической нагрузки не испытывал, сразу после обеда вырубаешься в глубокий сон, который в худшем случае может затянуться до самого вечера.

Расскажите мне, пожалуйста, о физиологических причинах данного явления.

11 Responses to Усталось после пребывание на ярком солнце

  1. Peeen:

    Предварительный гуглинг не дал однозначного ответа, но выдал четыре основных направления мысли, причем каждое из направлений кто-то где-то в интернете яростно отстаивает как самое правильное:
    * Солнце -> Жара -> Расширение сосудов для улучшения терморегуляции -> Понижение давления -> Сон.
    * Солнце -> Жара -> Пот -> Дегидрация -> Усталость -> Сон.
    * Солнце -> Ультрафиолет -> Кожа выделяет витамин какой-то там -> Он попадает в кровь и в мозг -> Сон.
    * Солнце -> Ожог кожи -> Защитная реакция -> Сон.
    Интересно было бы узнать, для начала, какое из них более верное, ну а там и в деталях разобраться.

  2. LobSm:

    Может %username% для начала поменять?
    Простите за ассоциации первого уровня.

  3. M2yRain M2yRain:

    : А такую цепочку не рассматривал?

    Солнце -> жара на улице -> стал чаще бывать на улице -> накислородился + повышенные физические нагрузки, потому что все больше на улице -> сонливость уставшего организма.

    Не?

  4. Peeen:

    : Нене, я о довольно характерном явлении, когда за довольно ненапряжную прогулку под ярким солнцем (не отличающуюся по физнагрузке или потреблению кислорода от такой же прогулки, скажем, за день до этого, но в облачную погоду), тебя вырубает намертво. Обычно этому сопутствует ощутимое появление загара (вследствие чего я сам склоняюсь к вариантам, как-либо связанным с ультрафиолетом).

    Вполне возможно ты не испытывал такого или вообще неподвластен этому явлению, но я по себе и по знакомым знаю что оно имеет место быть у некоторых людей.

  5. Peeen:

    : Да, кстати, самое простое проявление — тупо подгореть в первый же день отпуска, провалявшись пару-тройку часов на пляже. У меня это почти всегда приводит к усталости и эдакому нездоровому глубокому сну раньше времени.

  6. M2yRain M2yRain:

    : Ну, если ты сравниваешь не сидение в доме зимой и физические нагрузки летом, а лето с солнцем vs. лето с облаками, то видимо да. Загар, как серьезная критическая перестройка самого большого органа в организме, требует больших усилий и повышенного метаболизма.

  7. AttLt:

    Неправильные у вас цепочки. Автор же ясно пишет — особенно в первые дни внезапно наставшего лета или заграничного отпуска. Но, скорее всего, чего–то не договаривает.

    Лето –> ушел в отпуск –> уехал к морю –> в первый же час познакомился с красивой мулаткой –> три дня и три ночи кувыркался в номере отеля –> уставший, наконец–то вышел на улицу –> Охххх…солнце, люди, море –> как же хочется спать.

  8. AklRU:

    Да, замечал за собой не раз такое. На очень жаркой погоде, непривычной для организма, в обед начинает срубать в сон. Причем, сон хороший такой, сон довольного счастливого человека ) Может, вызывается дохрена эндорфинов, серотонина, мозг охреневает от напора хороших мыслей, устает, коначается энержи —> Сон.
    Жена за вариант терморегуляции и сосудов. Но тогда что делать с вариантом терморегуляции, если через какое-то время пребывания такое желание сна пропадает?

  9. Peeen:

    : Ну вот у меня подозрение что оно как-то с загаром связано, но интересно было бы узнать поточнее что же там к чему, какие факторы влияют, как способствовать или препятствовать, что проверить, итд.

  10. Muioff:

    наверное избыток ультрафиолета, излишний загар. Когда-то вычислил, что на широте Москвы, в полдень на солнце норма — 15 мин., т.е. 1/3 биодозы. Биодоза — поток излучения, вызывающая первичное покраснение кожи.

  11. RepFcuk:

    Во-первых — дегидратация сильно напрягает организм.
    Во-вторых в жару любая физическая нагрузка, будь то прогулка или переноска двухкилограммовых гантелей по одной, увеличивает теплообмен и еще более напрягает организм, приводя к усталости.
    И ко всему этому — акклиматизация, если организм не привык еще к новым условиям, все его процессы подстроены под старую влажность, старую температуру, например, когда я был у знакомого на севере я чувствовал одышку при подъеме на 3 этаж, что не есть нормально и являлось следствием неспособности стабилизировать артериальное давление.
    И совокупность этих факторов, мне кажется, и вызывает усталость и закономерную реакцию организма.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.